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Falsch liegt, wer meint, nur Ausdauertraining verbrenne Fett. Wer seine Muskulatur trainiert, profitiert sogar noch viel mehr vom sogenannten "Nachbrenneffekt" – auch im Ruhezustand und sogar im Schlaf.

Kalorienfalle Light-Produkte

Das Angebot an Produkten, die mit Bezeichnungen wie "light", "fettarm" oder "Diät" werben, ist gross. Dem Verbraucher wird eine kalorienreduzierte oder sogar gesündere Ernährung suggeriert. Leider ist oftmals genau das Gegenteil der Fall: Einige dieser Produkte können sogar dick machen.