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Unsere Haut- und Körperzellen sind immer wieder schädlichen Umwelteinflüssen sowie oxydativem Stress ausgesetzt. Die Regeneration der Zellen lässt sich gezielt unterstützen.
Falsch liegt, wer meint, nur Ausdauertraining verbrenne Fett. Wer seine Muskulatur trainiert, profitiert sogar noch viel mehr vom sogenannten "Nachbrenneffekt" – auch im Ruhezustand und sogar im Schlaf.
Ob als Frühstücksei, Rührei oder Omelette, Eier punkten mit wertvollen Nährstoffen und gut verwertbarem Eiweiss.
Unsere Haut- und Körperzellen sind vermehrt schädlichen und aggressiven Einflüssen der Umwelt ausgesetzt sowie oxydativem Stress. Deshalb brauchen die Zellen eine besondere Fürsorge und Pflege.
Vor allem Obst und Gemüse werden in deutlich grösseren Mengen eingekauft.
Tags: Gesund, Kochen, Diät
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